Показаны сообщения с ярлыком family. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком family. Показать все сообщения

пятница, 21 октября 2011 г.

30 шагов навстречу детям

Каждый день месяца находите соответствующий номер и следуйте совету.
Итак, если вы начинаете 21 октября - начните с совета номер 21 и двигайтесь дальше, начиная с него.
Вы можете повторять выполнение шагов каждый месяц!



Для распечатки на А4 скачать: цветной или черно-белый варианты.

------------------------------------------------------------------------------
Перевод поста 30 Day Mom Challenge с сайта iMOM.com
Re-posted and translated with permission.
© 2011 iMOM. All Rights Reserved. Family First, All Pro Dad, iMOM, and Family Minute with Mark Merrill are registered trademarks.

Для рисунка использованы фоны и детальки из наборов от Scrapmuss Designs

пятница, 30 июля 2010 г.

Простые Семейные Радости и Почему они все настолько важны.

31 Simple Family Pleasures and Why They’re All That Matter
Автор Leo Babauta на Zen Family Habbits.

"Богаче всех тот, чьи удовольствия дешевы".- Генри Дэвид Торо

Такое ощущение, будто большинство людей уверены, что для наслаждения жизнью они обязаны "что-то делать".

Пойти в кино, пойти за покупками, пойти в бар, или на танцы, или в клуб, пойти на концерт, поводить машину, поесть и потратиться. Этот список можно продолжить, просто представьте всё, для чего нужно приодеться или потратить деньги, и поймете, о чем речь.

К сожалению, эта теория совершенно упускает из виду некоторые из самых лучших удовольствий в жизни - простых. Кроме того, она дорого стоит, что означает, что мы должны тратить большую часть наших жизней на зарабатывание денег, чтобы обеспечить себе все эти дорогие удовольствия.

Нашей семейной жизни вовсе не нужно давление идеи: "а сделаем-ка что-то захватывающее". Нам не нужно ехать в парки аттракционов, или посещать развлекательные мероприятия, или тратить кучу денег лишь для того, чтобы провести время с нашими близкими.

Вместо этого обратитесь к простым удовольствиям со своей семьей. Это, в любом случае, самые лучшие моменты жизни - и они практически бесплатны.

Придется переключить стереотипы в сознании: любой момент - это возможность провести время с тем, кого любишь: с вашим супругом, с вашим ребенком, или со всей семьей. Любое действие, даже самое простое, может быть в радость, если вы по-настоящему сосредоточитесь на происходящем и во всей полноте проживете эти мгновения.

Как только ваше сознание установлено правильно, не будет предела всем видам удовольствий, что вы с семьей можете придумать. Вот вам лишь несколько примеров, для затравки:

1. Пойдите на прогулку и просто побеседуйте.

2. Соберите простые закуски и выберитесь на пикник.

3. Выберитесь из дома и побросайте друг другу мяч или летающую тарелку.

4. Покатайтесь на велосипедах или побегайте трусцой.

5. Возьмите фильм в прокате (или достаньте один из своих старых DVD) и сделайте ведерко попкорна.

6. Испеките печенье.

7. Поиграйте в настольные игры.

8. Постройте шалаши из одеял.

9. Почитайте вместе книгу.

10. Рассказывайте истории.

11. Поищите на дворе разных жуков.

12. Наделайте бумажных самолётиков.

13. Пойдите в библиотеку.

14. Пойдите в поход.

15. Разбейте палатку на заднем дворе.

16. Пойдите на берег моря, или озера, или реки.

17. Прогуляйтесь по парку или пойдите на детскую площадку.

18. Прочитайте книгу скороговорок и создайте несколько своих собственных.

19. Включите музыку погромче и танцуйте.

20. Просто устройтесь уютно рядом.

21. Поиграйте в прятки.

22. Устройте борьбу на больших пальцах (( армрестлинга))

23. Понаблюдайте восход солнца.

24. Посчитайте звезды и найдите созвездия (или придумайте свои)

25. Хорошенько обнимитесь.

26. Ешьте шоколад. Медленно.

27. Молочный коктейль.

28. Лимонад с мороженым.

29. Напеките блинов на обед.

30. Травите анекдоты.

31. Дружно ленитесь.

среда, 7 июля 2010 г.

Важнейшие Семейные Ценности. Первая Десятка.

Top 10 Essential Family Values
Post by sherri Kruger at ZenFamilyHabbits
Photo courtesy by Christa Meola


Что для вас означают слова "семейные ценности"? В нашем доме так называют те правила или идеалы, по которым мы, как семья, согласны жить и которых договорились придерживаться. Несомненно, список основополагающих семейных ценностей может быть длиною в милю, а первая их десятка будет абсолютно уникальна для каждой семьи.

Наличие четко определенных семейных ценностей помогает укрепить основу для прочной, сплоченной семьи. Развиваемая достаточно долго, эта сплоченность превращается в мягкую подстилку для падения, когда жизнь вдруг идет не по плану. Четкие и последовательные семейные ценности играют важную роль в построении доверия и уверенности в каждом члене семьи.

Вот первая десятка моих Важнейших Семейных Ценностей.

1. Принадлежность семье. Важно, чтобы каждый член семьи чувствовал, что его любят, что он часть этой семьи и что он важен для нее. Быть сплоченной семьей может означать, что вы проводите каждую свободную минуту вместе, устраивая разные семейные мероприятия, но помня при этом, что все вы разные. Создание крепкой семейной ячейки - это здорово, но каждый ее член должен иметь пространство и свободу для изучения тех видов деятельности, которые ему кажутся интересными. Люди становятся более смелыми и охотнее идут на риск, если знают, что у них есть безопасное место, куда можно вернуться, когда что-то не очень получается. Собираться вместе во время торжественных событий и праздников, и просто проводить время вместе как одна семья - вот что помогает создавать то чувство принадлежности семье.

2. Гибкость (уступчивость). Я целиком и полностью за порядок, планирование и систематизацию в моей семье для сохранения некоторого уровня здравомыслия и благоразумия. Но слишком подробная систематизация и нежелание отступить ни на шаг может привести ко многим несчастьям и горьким обидам. Чем больше гибкости вы проявите в принятии решений, к примеру, тем счастливее от этого будет ваша семья. Представьте, что один из членов семьи считает себя всегда правым и навязывает всем свой способ ведения дел. Это, безусловно, не приведет к большому счастью в семье.

3. Уважение. Это определить немного сложнее. Для моей семьи, уважать друг друга - это принимать во внимание чувства, мысли, потребности и предпочтения других при принятии решений. Это также означает признавать и отдавать должное мыслям, чувствам и вкладу в семью в целом каждого ее члена.

Уважение, несомненно, должно быть заслуженным, и существует очень тонкая грань между ним и страхом. Единственный способ заработать и сохранить чье-то уважение, это самому первым выказать уважение им. Уважение, как важная семейная ценность, будет продолжаться от дома к школе, работе или другим общественным местам.

4. Честность. Это основа для любых длительных взаимоотношений. Мать-дочь, муж-жена, сестра-брат. Без честности глубокая связь не сформируется и, несомненно, долго не продлится. Поддерживайте честность, выказывая понимание и уважение, когда кто-то рассказывает вам о своих неверных поступках. Если не сдержаться и рассердиться, когда нам рассказывают о происшедшем, в следующий раз этот человек, скорее всего, предпочтет скрыть это от вас, просто чтобы избежать неуважения.

5. Прощение. Прощение обидевших вас людей - это важный выбор, который приходится делать. Да, прощение - это сознательный выбор. Это не просто какое-то чувство, которое случайно снисходит на вас, когда вы ощущаете, что обидчик "настрадался" достаточно. Это может быть трудным, поскольку многие из нас склонны отождествлять прощение с произнесением фразы:"Да ладно, все в порядке." Это не одно и то же. Утаивание недовольства не подходит для дружной семьи со взаимным уважением.

Помните, что все совершают ошибки, мы все иногда произносим слова, о которых потом жалеем, и никто из нас не совершенен. Призовите на помощь ценность номер 3 и пообщайтесь. Вскройте больные вопросы, придите к некоторому взаимопониманию, и двигайтесь дальше. Жизнь слишком коротка.

6. Щедрость. Давать, не думая:"а что я буду с этого иметь",- важное качество для каждого, кто хочет быть ответственным, полезным членом общества. Через щедрость мы учимся сопереживать, поскольку стремимся больше думать о том, что люди хотят или в чем нуждаются. Быть щедрым не означает просто передавать деньги нуждающимся. Это может также потребовать вашего времени, любви, внимания и даже кое-чего из вашей собственности.

7. Любознательность. В детях она заложена от природы. Если вам случалось понаблюдать за малышом хотя бы пару минут, то вы совершенно точно замечали в нем это качество. У некоторых любознательность с годами уходит. Я думаю, очень важно поощрять любознательность и подталкивать наших детей, и даже самих себя, проявлять любопытство к самым разным вещам. Конечно, вряд ли поможет, если просто взять с них обещание любопытствовать. Так как же разжечь нашу любознательность? Задавайте вопросы. Великое множество. Читайте о том, о чем знаете слишком мало, и не бойтесь говорить: "Я не знаю". Критическое мышление - очень важный навык, который можно приобрести и развить, исследуя и анализируя свое собственное любопытство.

8. Общение. Общение - это и искусство, и наука. Невозможность общаться, скорее всего, приведет к несчастью и разногласиям. Малые проблемы перерастают в более крупные и когда они, в конце концов, выплеснутся на поверхность, маловероятно, что удастся решить их спокойно. Общение - это гораздо больше, чем просто выложить то, что у вас на уме. В дополнение к сказанным словам, для общения так же важны тон, громкость, выражение, зрительный контакт, язык тела и внимательное выслушивание.

Готова поспорить, что это самая важная из семейных ценностей. Когда люди чувствуют, что могут открыто говорить о чем угодно - надеждах, мечтах, страхах, успехах или неудачах,- и без осуждения, это поддерживает и укрепляет семейные узы.

9. Ответственность. Нам всем хочется, чтобы нас считали ответственными людьми. Некоторые из нас такие и есть, а некоторые явно не настолько уж. Ответственность - то, чему необходимо обучиться. В детстве вам, наверное, показывали, как собирать свои игрушки после игры, как убирать свою комнату или как и когда кормить собаку. Это чувство ответственности продолжает развиваться и в зрелом возрасте. Взрослый человек, которому присуще чувство ответственности, не требует постоянных напоминаний, чтобы приходить на работу во-время, отвечать на телефонные звонки или заканчивать работу в назначенный срок. Закрепление зон личной ответственности за каждым членом семьи помогает привить это качество каждому.

10. Традиции. Этот пункт самый увлекательный для меня. Я думаю, традиции - это то, что делает каждую семью уникальной, они сближают людей и создают чувство принадлежности для каждого. Традициям вовсе не нужно быть дорогими, замысловатыми или требующими больших усилий. Это может быть что-то настолько же простое, как ленивое потягивание кофе за беседой субботним утром или ежегодный ужин с фондю в ознаменование нового года. Если у вашей семьи еще нет традиций - создайте их! Все традиции кем-то зачинались, так почему бы традициям вашей семьи не быть начатым именно вами? Подойдите к делу творчески и получайте удовольствие.


Итак, это моя первая десятка семейных ценностей. Конечно, есть и другие, которые стоит добавить, но эти - самые важные для меня.

Сколько пунктов у нас с вами совпадает? Какова ваша первая десятка?

понедельник, 21 июня 2010 г.

7 Простых Ключей к Семейному Счастью

7 Surprising Keys to Family Happiness
Гостевой пост Hugh DeBurgh из
The Way of the Passionate Warrior.
Фотограф
Christa Meola


Вы хотите счастливую семью. Но, возможно, чувствуете, как ускользают ваши мечты о семейном счастье? Вы не одиноки. Вы задумываетесь, почему так тяжело достичь чего-то настолько востребованного? Возможно, мы неправильно к этому подходим, или, возможно, имеем дело с "испорченным телефоном"? Вы знаете, шаг вперед и два назад?

На самом деле, не так уж и трудно достичь семейного счастья, даже в полные стресса нынешние времена. Необходимо всего-лишь переориентировать свою жизнь с учетом следующих ключевых шагов:

КЛЮЧ № 1

Перестаньте пытаться жить и начните жить.

Не требуется никаких усилий, чтобы иметь счастливую семью. Так зачем же так надрываться? Можно дойти до самого края Земли, но не найти там своего счастья. Вы можете найти счастливых людей и разные "здоровые образы жизни", что ведут к счастью, но и там не будет волшебного рецепта. Вы можете хоть надорваться от усилий, но это не поможет вам достичь счастья. Счастье - это не приз, который нужно выиграть. И не богатство, которое нужно заполучить.

КЛЮЧ № 2

Сделайте семейное счастье приоритетом на деле, а не на словах.

Совершенно не важно, что вы говорите, себе или другим. На чем сосредоточено, или нет, ваше внимание - вот что важно. На чем вы сфокусированы каждый день? Основной фокус вашей жизни должен быть совместим с вашими приоритетами. Сфокусировано ли на счастье вашем и вашей семьи то, что вы делаете каждый день?

КЛЮЧ № 3

Перестаньте думать о том, чего бы вам хотелось, и живите настоящим.

Счастье - это не теоретическое состояние в будущем, оно существует только в "Сейчас".
Прямо сейчас вы, наверное, думаете о том, что можете сделать, чтобы повысить уровень счастья в вашей семье, и это замечательно, но размышления делу не помогут. И даже действие не принесет счастья. Лучший способ начать свой поиск семейного счастья - это перестать его искать. Эта жемчужина уже лежит в вашем сердце - вы просто не осознаете этого. Понимаете, вы не создаете счастье, вы просто обнаруживаете, что оно уже ваше - и тогда вы празднуете эту находку. Быть счастливой семьей - это разделить эту мудрость и жить, празднуя вместе.

КЛЮЧ № 4

Уделите несколько минут, чтобы сосредоточить свое внимание на том члене семьи, к которому хотите стать ближе.

Удостойте их своим пристальным вниманием. Уважайте их личное пространство, но отнеситесь со всем вниманием к тому, что важно для них в данный момент, даже если для вас это не значит ничегошеньки. Делая так, вы делитесь счастьем из глубины своей души, а они делятся своим. Это самые близкие отношения из всех возможных.

КЛЮЧ № 5

Измените свое расписание так, чтобы оно отражало всю важность семьи для вас.

Время - самый ценный из наших ресурсов, и оно строго ограничено. Проводите с вашей семьей настолько много времени, насколько она важна в вашей жизни. И когда я говорю "проводите время с семьей", я не имею в виду просто быть с ними в одной комнате. Я имею в виду разделить с ними ту близость, которая и есть счастье.

КЛЮЧ № 6

Знайте, что вы не можете купить себе счастливую семью.

Вам хочется так многим обеспечить свою семью, но часто ваши силы лучше было бы направить на то, чтобы просто быть с ними, вместо того, чтобы делать что-то для них. Величайший подарок, который вы можете сделать своей семье - это ваше полное внимание и близость. Им не нужны игрушки или украшения. Им нужны вы.

КЛЮЧ № 7

Сделайте свою жизнь проще.

Устраните сложности. Оставьте недовольство и старые обиды. Сконцентрируйтесь на том, чего хотите сейчас. Помните Ключ № 3: прошлое уже не реально и будущего не будет. Если хотите счастливую семейную жизнь - поделитесь тем счастьем, что есть внутри вас, и сделайте это прямо сейчас. Беспорядок и суматоха в жизни просто заслоняют вам приоритеты. Чтобы сполна ощутить свое счастье, вам нужно четко на нем сосредоточиться. Убедитесь, что ваше внимание не рассеивается по пустякам.


Я надеюсь, что эта статья поможет вам найти счастье внутри себя и поделиться этим счастьем со своей семьей и другими близкими людьми, ни на что не отвлекаясь. Это истинный ключ к семейному счастью.

Всего хорошего,
Хью

воскресенье, 24 января 2010 г.

Встряхните Ваше Семейство в 2010м

Rock Your Family In 2010 by Sherri Kruger at Zen Family Habits

С последним ударом курантов первого января каждого года принимается бесчисленное количество твердых решений. Обычные подозреваемые: сбросить немного веса, лучше питаться и заняться спортом. За ними следуют более личные решения: стать добровольцем в благотворительности, контролировать свои траты, и перестать грызть свои ногти.

Одна общая черта большинства этих решений - их быстрая гибель. Одних Решений обычно недостаточно и для большинства людей это не подходит. Из того, что я наблюдаю, перемены обычно слишком резкие и совершаются все сразу.
Решения, обычно, принимаются самостоятельно и осуществляются также. Без правильной мотивации и реальных прогнозов и ожиданий от своих планов/ целей/ решений на год вы почти наверняка вскоре потерпите поражение. Это как раз тот самый случай, когда тише едешь - дальше будешь.

Большинство решений принимаются о себе самом. Не так часто можно услышать о людях, принимающих решения со всем семейством вместе. Что ж, давайте этот год будет особенный для вас и ваших близких.

Сядьте всей семьей и обсудите некоторые сферы вашей семейной жизни, требующие небольшой настройки, укрепления или создания. Всегда есть над чем поработать, и это не свершится, пока кто-нибудь не возьмется. Так почему бы не вы? Берите инициативу в свои руки и приступайте.

Вот несколько идей, которые могут вдохновить вас на поиск путей, чтобы встряхнуть вашу семейку в 2010м.

1. Один за раз. Если у вас есть дети, установите определенный вечер, который проведете с каждым индивидуально. Вас может слегка погрызть совесть за то, что оставляете остальных детей, но и их очередь тоже настанет. Выберите один вечер в неделю, или один уикэнд в месяц, и займитесь чем-то вдвоем с вашим ребенком. Они любят проводить время с вами, когда им не приходится соревноваться за получение вашего внимания с толпой остальных людей.

2. Семейное время. Подобно тому, как важно предоставлять вашим детям индивидуальное внимание, важно и проводить время всем вместе как группа. Начните традицию семейных вечеров. Согласитесь на один вечер в неделю, когда телевизор выключен, телефоны отключены и вы все вместе играете в игры, занимаетесь спортом, прогуливаетесь или качаетесь на качелях в парке. Выбирайте развлечение по душе, но сделайте так, чтобы это произошло и будьте последовательными. После нескольких таких недель, я знаю, вы будете все с нетерпением ожидать каждого такого вечера!

3. Будьте спонтанны и создавайте забавные ритуалы. Сделайте что-нибудь безумное и совершенно нехарактерное. Джейсон оставил комментарий на пост 5 Мероприятий для Вас и Вашей семьи, поделившись идеей мероприятия, которое я жду- не дождусь выполнить, как только мои дети немного подрастут. Джейсон написал:
Два слова: Пижамный Забег.

Спустя 15-20 минут после того, как дети уложены в кровати, мама и/или папа врываются в спальню, стуча в кастрюли и крича:"Пижамный Забег!"Все выбираются из кроватей и, оставаясь в своих пижамах, загружаются в машину и отправляются в местную кафешку с мороженным за ночным угощением! Я рекомендую это для ночей во время учебного года, и это самое удивительное для детей. Бабушки и дедушки даже могут присоединиться к этому веселью, если родители их вызовут по секрету заранее и дадут приготовиться.

4. Ешьте вместе, как семья. Семейный ужин - это отличный повод собраться всем вместе и воссоединиться с семьей. Это дает вам всем возможность обсудить ваш день, что было в нем хорошего, а что не очень. Изо всех сил постарайтесь устранить такие отвлекающие штуки, как телефоны, телевизоры или компьютеры, и просто насладиться компанией друг друга.

5. Увлекитесь чем-нибудь. Есть некоторые мероприятия, которые становятся еще интереснее, когда занимаетесь ими как часть группы. Изучайте что-нибудь новое: гольф, теннис, керамику, йогу или самозащиту. Обучение чему-то новому всей семьей не только сблизит вас, но и даст вам массу удовольствия и научит командной поддержке, что поможет и мотивировать вас продолжать в том же духе.

Не поддавайтесь соблазну сосредоточить внимание на ложных приоритетах и создать семейную жизнь хаотичную, разобщенную и стрессовую. Встаньте и сделайте этот год другим. Получайте от этого удовольствие. Начните с малого и делайте постепенные, обдуманные изменения. Если вам нужна небольшая помощь, загляните на сайт Лео 6changes.com, который есть "противоядие к провалу Новогодних Решений".