Генеральная уборка желаний

Оригинал взят у arcobaleno_ru

У вас есть давние желания и мечты? Заняться фехтованием? Выучить испанский? Взобраться на Эверест? Купить те самые туфли Manolo Blahnik? А вам это до сих пор точно надо? Именно это? Чтобы что?

На прошлой неделе я сбежала с занятий по капоэйре. Афро-бразильская капоэйра – что-то среднее между боевым искусством и акробатическим танцем. Я увидела капоэйристов, упражняющихся на травке в парке Шенбрунна в Вене лет десять назад, и с тех пор хотела уметь так же. Десять лет назад капоэйру в Москве было найти не так-то просто, а потом желание поулеглось, но где-то там на задворках сознания оставался пунктик в плане жизни - "Заняться капойэрой".

Вообще, там, на задворках сознания, удивительно много всего накоплено. Мы складываем туда желания походя, не особенно сортируя – вот ту красную автомобильку, и хочу на яхте, как девушка в рекламе, а еще помаду цвета рассвета на Бали, и огромные концертные залы собирать, и вести собрание Совета Директоров Чего-то Грандиозного, причем сразу на трех языках, и пусть меня Джеймс Бонд спасает, а я глазами так зырк - и АМОР!

О большинстве желаний мы и не помним - и слава Богу! Но есть те, которые с нами уже много лет, а мы все никак не возьмемся за их реализацию. При этом периодически впадаем в чувство вины или самобичевания: "А учила бы 15 слов в день, уже бы разговаривала на иностранном языке!" "А если бы занялась альпинизмом, в следующий отпуск можно было бы в Гималаи!" И вместо радости и удовольствия желания добавляют нам проблем.

Весна – самое время, чтобы перетряхнуть все свои желания и решить, не выросли ли мы из них, а точно ли нам это надо, а все еще ли мы достаточно этого хотим? А главное - что будет считаться исполнением желания? И дальше – запланировать следующие шаги.

МОЙ ОПЫТ ВЕСЕННЕЙ УБОРКИ ЖЕЛАНИЙ

Я на такую генеральную уборку потратила две недели неожиданного отпуска. Многое отпустилось просто потому, что уже переросла. Соответствующие книги и журналы отнесла на столик у консьержки – может, кому-то из соседей пригодится.

Решила, что бусы в качестве хобби мне не подойдут. Делать на продажу я не буду, себе столько не надо, а времяёмко и на материалы уйдет уйма денег. Меня вполне устроит один раз сделать себе бусы из уже купленных бусин, а фурнитуру отдать в обмен на помощь. А ведь купила я фурнитуру лет семь, все ждала, пока время будет.

Правда, делать бусы мне неожиданно понравилось, поэтому я собрала еще несколько ниток из давно лежащих лэмпворковых бусин (конечно, пришлось докупить материалов, но под конкретные проекты). Заодно и вполне физический порядок навелся - освободила две коробки с материалами. Одну, правда, тут же заняли готовые бусы, которых мне теперь хватит на несколько лет. :)

В прошлый понедельник сходила на аутентичное движение к girshon. В Москве, разумеется, можно найти массу занятий танцами в любой форме, но обычно это требует вложения сил и времени. Уж заниматься – так с "начинашки" и постепенно, постепенно учиться и продвигаться. Времени на это – нет, и не хочется вешать на себя дополнительные обязанности. А вот разовые занятия – именно то, что надо. Аутентичное движение мне понравилось очень, обязательно повторю – так же, разово. :)

А вот с капоэйрой не сложилось. Я пришла пораньше, переоделась, села в холле. Постепенно стали подходить ребята-капоэйристы (определила по надписям на штанах и футболках). Cижу я, слушаю их разговоры... и понимаю, что вот не хочу я туда. И зачем мне, спрашивается, себя мучить? Переоделась обратно и пошла в кафе думать, что это такое было. А потом поняла – не в капоэйре дело. Мне двигаться хочется, прыгать, кувыркаться, колесом ходить. А вливаться в некую структуру с правилами и обязательствами – совсем нет. Возможно, у вас так же? Если вы что-то хотите делать и не делаете – может быть вам хочется вовсе не этого? Подумайте, чего вы хотите на самом деле?

Главное в этом – удивительная эмоциональная легкость, которая приходит с отпусканием, реализацией или переформулированием бывших желаний. Не тащите с собой по жизни эмоциональный багаж. Даже если это ваши желания. Отпустите, сделайте, сделайте частично, насладитесь результатом и идите дальше.



Также на эту тему:

Чего вы на самом деле хотите?
Карта внутреннего мира: упростите ваш путь
Чего вы хотите больше? Техника анти-желаний.
"Хочу" не значит "нравится"?

Ежедневные хитрости...

… позволяющие стать более жизнерадостным!
автор: Максим Лавриненко

— Улыбайтесь. Улыбка разукрасит вашу жизнь. Кайфуйте от того, что вы улыбаетесь. Люди будут замечать ваш позитивный настрой и улыбаться в ответ. Приучите себя на все реагировать с улыбкой, даже если вас подрезают на дороге. Если вам непривычно улыбаться и у вас нет ямочек на щеках, то выполняя специальные упражнения (их полно в инете) уже через полтора-два месяца вы не узнаете свое лицо.

— «Мммммммммммммм». Попробуйте, употребляя обычную пищу, простонать «ммммммммм» — хотите верьте, хотите нет, но еда становится значительно вкуснее!

— Внушите себе «все сходится и ладится». Как только эта установка заживет в вас своей жизнью, то вы будете удивляться, как здорово складываются вещи в вашу пользу! Люди сами будут частенько поговаривать: «вам повезло», «тебе везет».

— Прекратите смотреть телевизор. Сначала разницы вы не почувствуете, но со временем осознаете, что избавились от постоянного чувства беспокойства, что сделает вас еще жизнерадостней. И помните: телевизор — самое дешевое развлечение!

— Обзаведитесь жизнеутверждающей установкой. Это может быть что-то вроде: «живи и получай удовольствие», «живи и радуйся», «живи весело», «живи полной жизнью». Пусть эта установка будет по утрам в легкодоступном месте. Как только проснетесь, сразу читайте ее. Пусть это станет вашим девизом по жизни.

— Выбирайте музыку с умом. Ученые доказали, что медленные песни вызывают уныние и грусть, в то время как ритмичная музыка бодрит и настраивает на позитив.

— Многим из нас в течение дня доводится видеть сотни лиц. Старайтесь игнорировать грустные и угрюмые лица, рассматривайте и любуйтесь теми, кто сияет от радости — и мысленно фотографируйте их.

— Перед сном вспомните все приятное, что было с вами в течении дня: от чего вы «мурчали», в чем вам сегодня повезло; прокрутите моменты, когда вы смеялись от души и вспомните те лица, которые улыбались и засыпайте с улыбкой на лице.

— Старайтесь быть полезным для окружающих.

— Помогайте людям. Делитесь с ними опытом и хорошим настроением.

Упражнение "Идеальный бюджет"

Перепост из ЖЖ Юлии Рублевой

Хочется начать, как в бодрых американских книжках - "У вас проблемы с деньгами"?

Но я начну по-другому. Все ограничения внутри нас. И "мужиков нормальных нет", и "все бабы суки", и "это для меня слишком дорого", и "денег нет". Увы, последнее, это то, то почти каждый из нас слышал в детстве от родителей. Денег нет. Мы не богачи.

В своем блоге я не смогу работать с вашими установками, как это происходит на приеме. Но смогу дать вам одно чудесное упражнение, которому меня научила Татьяна Юрьевна Порошина, я ее упоминала вот здесь.

Итак, вам нужно сделать свой идеальный бюджет. Суть его заключается в том, что туда вы закладываете не те суммы, которые МОЖЕТЕ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ. А те, которые ХОТЕЛИ БЫ СЕБЕ ПОЗВОЛЯТЬ.

Пишете в столбик свои потребности и желания. Напротив пишете сумму, которую вы хотели бы, чтобы она у вас была на эту статью расходов. Пишете сумму в месяц на ежемесячные статьи бюджета, и сумму в год на те статьи расходов, которые происходят раз в год или раз в квартал. На себя и свою семью.

Пример такого бюджета, прямо с азов:

Квартира - 15 000 000
Машина - 1 000000
Косметология - 40 000 в месяц
Рестораны - 20 000 в месяц
Шопинг сезонный, одежда- 400 000 в год
Содержание сына-студента- 30 000 в месяц
Его учеба- 200 000 в год
Отдых, 4 раза в год- 600 000
Медицина, стоматология, страховка - 200 000 в год
и т д.

Посмотрите. Здесь закладываются те суммы, не которые у вас есть, а которые вы бы хотели иметь.
Вы будете трусить и себя ограничивать. Например- как я могу позволить себе потратить на косметолога больше штуки баксов? Да и зачем? Я сама все делаю себе, и маникюр, и педикюр. Или хожу к дешевому косметологу на дому.

Идеальный бюджет пишется не для того, чтобы научиться экономить. А для того, чтобы научиться мечтать и хотеть. Чтобы научиться осознавать не только свои потребности (было бы где жить, а качество жилья неважно), но и желания (хочу жить в комфорте).

Пиша статьи расходов, отпустите вожжи. Мечтайте. Перепрыгивайте через потребительские ступеньки. Закладывайте на помощь родителям не 30 тысяч в месяц, а сто тысяч. Планируйте купить не Пежо, а Лексус, если вам давно хочется Лексус.

Статьи могу быть любые, какие вам нужны. О чем вы давно мечтали. Делайте бюджет в чем хотите- в рублях, в долларах, в евро. Это неважно.

Далее делаем следующее.
Складываем все суммы - получаем, к примеру, 24 миллиона рублей. Допустим, возьмем год- от сентября до сентября. Делим на 12 месяцев. У вас получится та сумма денег. которую вы должны иметь в месяц, чтобы позволить себе все то, что хотите. Здесь это 2 миллиона. Делим на 20 рабочих дней (если вы хотите работать как человек, с выходными). Это сто тысяч рублей в день.
Делим на какой-то ваш стандарт - например, вы работаете в среднем по 8 часов. Значит, ваш час должен стоить 12 500 рублей.
Это, скорее всего, на порядок или два больше, чем вы сейчас имеете.

Теперь остановитесь. Посчитайте, сколько СЕЙЧАС стоит ваш рабочий час. Все по той же схеме- ваши доходы в месяц, поделенные на количество рабочих дней, сумма, поделенная на количество рабочих часов. Во сколько раз полученная из идеального бюджета сумма больше того, что вы сейчас имеете? Когда я делала свой первый идеальный бюджет, эти цифры различались в 8 раз. То есть я должна была, если я хотела иметь то, что я хотела, через год зарабатывать в 8 раз больше, чем зарабатывала.

Теперь еще раз остановитесь. Если вы думаете, что эти деньги можно только заработать, то мы наткнулись на еще одно ограничение у вас в голове. И я даже знаю, что это за картинка- изнеможденная девушка или мужчина, которые пашут по 36 часов в сутки, а потом близкие их дорого хоронят.

Эти деньги или часть их можно получить любым другим путем. Когда прописываешь себе эти статьи расходов, деньги начинают приходить из других источников, помимо вашего основного заработка. Гонорары, подарки, премии, а иногда просто дарят что-то из списка желаемого. Например, машину.

Итак, ваша задача - написать себе идеальный бюджет на год или два вперед.
Знать, сколько вы хотите, чтобы стоил ваш рабочий час. Или сколько доходов в месяц вы хотите иметь - если вы, например, не работаете.

Я не ограничиваю вас в статьях бюджета. Хоть поездки в Зимбабве, хоть помощь голодающим детям Африки, хоть 25 сумочек Биркин и частный самолет.
Не утрачивайте связь с реальностью, конечно. Если у вас вое поместье, то частный самолет можно планировать в ближайший год. Если съемная хрущевка - то в ближайшие лет пять, если приспичит.

Когда вы будете знать, чего вы хотите и сколько, вам будет труднее соглашаться сделать кому-то что-то бесплатно из чувства неловкости или соглашаться на некомфортные для вас гонорары.

Не сразу, но изменения наступят.
У меня этот бюджет запаздывает в среднем на год, ну так я и стала его планировать не на год, а на два-три вперед.

Игры с этим бюджетом получатся только у тех, кто сумеет снять внутренние шлагбаумы.
Это непросто, но попробовать стоит.

В комнтах мне напишите, если хотите, во сколько раз полученная сумма больше той, что вы сейчас имеете. Не пишите мне весь бюджет, мне некогда читать.

Заведите себе файл с таким бюджетом и корректируйте его каждый год, отмечая, насколько выросли ваши доходы.

И, если уж я придумала мем "Дорогое Мрзд", то скажу вам на своем опыте. Дорогому Мирозданию все равно, сколько у вас денег. Если столько, сколько вы сейчас имеете- значит, столько вам и надо. Если вам надо больше и вы знаете конкретные суммы, Мрзд как-то легче вписать их в свою амбарную книгу - Маше Ц надо три лимона на Лексус, и хоть ты тресни.

Получается помесь мифологии и бухгалтерии, но это лучше, чем убеждение "денег нет".